１日の中で、やらなければならないことがたくさん。
全部こなす方法ではなく、「どれが最も大事か」を考えたことはありますか？
つい、全部やろうとしちゃうよね。
この記事でご紹介する「エッセンシャル思考」は、自問自答を繰り返しながら読むと、ものの見方が大きく変わっていきます。
仕事の質はどう？
家族との時間は充実してる？
イエスマンになってない？
最近ゆっくり考える時間取れてる？
先延ばしにして追われてない？
このような質問に自信がない人は、必読です！
多忙な人にこそ読んでほしい、仕事、生活、人間関係などに応用できる考え方が満載。
主婦のわたしにも刺さりました～！
詳しくみていきましょう♪
- 読書年間１００冊を継続中。（フルタイム・残業をこなしていた時期も）
- 読書は紙の本で楽しむのが好き。
- ブログでは暮らしや食にまつわる本を選書中。
「エッセンシャル思考」グレッグ・マキューン
今回ご紹介する本はこちら。
どんな本？
- 著者：グレッグ・マキューンさん
- 定価：1,600円＋税
- 出版社：かんき出版
- 初版年月日：2014年11月
- ページ数：320ページ
「エッセンシャル思考」は、50万部を突破したベストセラー！
2017年には漫画版も発売されました。
著者はグレッグ・マキューンさん。
Apple、Google、Facebook、Twitterなど、名だたる企業のアドバイザーを務められています。
・・・ビッグな企業が勢ぞろいで、眩しい☆
エッセンシャル思考が目指す生き方は、「より少なく、しかしより良く」。
そのためには、ものの見方を大きく変えることが必要になるが、時代はすでにその方向へ動きだそうとしている。
版元ドットコム 紹介文より
一見すると、とても多忙そうな経歴の著者。
どのように「より少なく、しかしより良く」を実践しているのか、とても気になりますよね。
企業トップの逸話や偉人の名言を散りばめつつ、著者の経験談もギュっと詰まっているんです！
読んだいきさつ
きっかけは、あっちゃんのYouTube。
これを観ると色んな本に出会うし、読んでみたくなる！
「中田敦彦のYouTube大学 – NAKATA UNIVERSITY」の、以下の動画です。
ここでは取り急ぎ前編を。
夫がまず読み、感銘を受けた様子ですぐにおすすめされましたよ！
夫婦で付箋の色を分けたけれど、読了後はこのような状態に。
大事なこと詰まりすぎでしょ！
この付箋の中から、ポイントを選りすぐって書いていきますね♪
「エッセンシャル思考」を読んでみて
「エッセンシャル思考」は、大きく分けてこのような構成になっています。
- エッセンシャル思考とは何か
- 見極める技術
- 捨てる技術
- しくみ化の技術
このカテゴリーごとに細かく章が分かれていて、全20章＋最終章という成り立ちです。
この本の根幹である考え方を、少し解説しておきましょう。
- 「やらなくては」ではなく「やると決める」。
- 「どれも大事」ではなく「大事なものはめったにない」。
- 「全部できる」ではなく「何でもできるが、全部はやらない」。
仕事や家事に追われたり、優先順位がうまく決められなかったり、頼まれたことを断れなかったり。
気付けば、頑張ることが当たり前になってしまっている。
誰でも少なからず、経験ありますよね。
この本で説かれているのは、そんな日々から少しずつラクになる「技術」なんです。
わたしに刺さった3つのポイントをご紹介していきます。
①考える時間を取り戻す（第5章）
少し思い返してみてください。
誰にもジャマされずに、ただ考えるためだけの時間って、最近ありましたか？
これめっちゃ難しいよね！
仕事や家事や勉強、人に会う予定、出掛ける予定、テレビやスマホからはただひたすら情報が入ってきます。
空白の時間ってなかったな・・・と思うはず。
著者はこの本を、あえて孤立した環境で書き上げたそう。
- 朝の5時から午後1時までを執筆にあてる。
- この時間帯は人と会わないと決め、電話も通じないようにしておく。
- メールは自動返信に設定しておく。
考えることと書くこと。そのためだけのスペースを確保したおかげで、執筆が早く進んだだけでなく、生活のあらゆる面に余裕が生まれた。
「エッセンシャル思考」（かんき出版）／グレッグ・マキューン著 91ページ
ノイズがないほうが良いのは分かっていてもなかなか・・・でも意識次第でできるはず！
大敵はスマホ！
わたしもよく電源をオフするようになりました♪
隙間時間に詰め込んでいる作業や、退屈しのぎのSNSやゲーム。
少し手を止めて、「考える」ことだけに集中してみる時間はとても貴重ですね。
②精神は遊びを求めている（第7章）
この章は、先に読んだ夫が付箋＆マーカーをしていて、
どんだけ遊びたいねん。
と思ったのですが、読んで納得。
遊びって大切！！！
著者は遊びが大切な理由をこう述べています。
- 遊びは選択肢を広げてくれる。
- 遊びはストレスを軽減してくれる。
- 遊びは脳の高度な機能を活性化する。
生産性を上げ、創造性と探求心の源となる行為なんですね。
遊んでいるとき、私たちはもっとも純粋な形で人間らしさを発揮し、自分らしさをさらけ出す。
「エッセンシャル思考」（かんき出版）／グレッグ・マキューン著 112ページ
おとなもたっぷり遊んでいいのよ。
遊びが上手な人って、気分の切り替えも上手で活き活きしているように感じませんか？
遊びを重視し、遊びが不可欠だと知ることも、「エッセンシャル思考」の考え方です。
③「早く小さく」始める（第17章）
何か新しいことをしたり、目標や締切に向かうとき。
「早く小さく」始める。この考え方を意識すると、悩んでいる時間が短くなり、物事が進みやすくなりました。
- 早く小さく始める・・・2週間前から動き出す
- 遅く大きく始める・・・徹夜組
前者を意識したいよね～！
わたしも以前は、どちらかというと熟考タイプだったように思います。
しかし、悩んでいるより少しずつ手を動かす方が早い！
ブログの執筆で大いに実感しています。
小さい動作を積み重ねていくほうが、軌道修正も小回りが利きますね。
最終的には、ムダなく目標に着地できる。
「より少なく、しかしより良く」に結びついてくるんです。
ついつい先延ばしにしちゃう・・・（すごく分かります）
でもこれって性格ではなくて、「技術」で変えられるって心強くないですか？
過去の自分に読ませてあげたい！
もっとスマートに行動できたはず。
ここでは３つのポイントだけピックアップしましたが、「エッセンシャル思考」には迷ったときに道しるべとなる考え方が満載です。
まずは1つでも2つでもいい！（「早く小さく」ですよ！）
自分の生活に落とし込んでみてくださいね♪
まとめ
今回は「エッセンシャル思考」をご紹介しました。
多忙な人や、過去の自分に贈りたい！そう思わせてくれる本です。
「より少なく、しかしより良く」という行動指針は、これからの生き方にじっくり反映させていくことができます。
ぜひ、「最も大事なものを選び取れているか？」と問いながら読んでみてくださいね！
第2弾「エフォートレス思考」も読みました。感想をこちらに書いています。
ではまたすぐに！
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