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感想「おつかれ、今日の私。」ジェーン・スーさん|疲れに寄り添うセルフケア・エッセイ。

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「なんだか疲れて、モヤモヤするなぁ…」

そんなときは、セルフケアの引き出しを開けるタイミング!自分を癒すための術は、いくら持っていても多すぎることはないですよね。

わたしの場合、よく頼りにしているのが「読書」。

まりな
まりな

疲れたときほど、本を欲しがちです。

言葉の持つ癒しのパワーは絶大だと思っています。

この記事で紹介する本は、ジェーン・スーさんの「おつかれ、今日の私。」

ちょっとお疲れのときにこそ読みたい、セルフケア・エッセイです

スーさんの実体験から紡がれる言葉たちには、寄り添ってくれる強さがあります。

  • 自分の人生とリンクする場面が見つかる。
  • 誰でも凹む日アリ。著者の等身大の生活に共感できる。
  • 頑張りすぎちゃう人必見!

自分の機嫌は自分で取りたいけど、エネルギーもわいてこない。

…誰かに労われたい、言葉をかけてもらいたい!

そんなときにページを手繰ってみてください。

まりな
まりな

じっくりとこころに届く、やさしい言葉に出会えるよ。

詳しくみていきましょう。

まりな(このブログの筆者)の読書傾向について
  • 読書年間100冊を継続中。
  • 読書は紙の本で楽しむのが好き。
  • ブログでは暮らしや食にまつわる本を選書中。

「おつかれ、今日の私。」の紹介

ご紹介する本はこちら。

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どんな本?

著者タイトル定価出版社初版年月日ページ数
ジェーン・スーさんおつかれ、今日の私。1,400円(+税)マガジンハウス2022年12月192ページ
本の概要

著者はジェーン・スーさん。

ラジオパーソナリティやコラムニストなど、幅広く活動されています。

「おつかれ、今日の私。」株式会社 中村のウェブ連載が書籍化された本。

まりな
まりな

「足リラシート」でおなじみの会社です。

コロナ禍という閉塞感の中スタートしたという、この連載。

スーさんの言葉で「とにかく、やさしさを持って書こうと決めた。」とあります。

読者としては、そのやさしさが随所に感じられる。

エピソードがどれも「自分のことかな!?」と錯覚するくらいリアルなので、そのやさしさがこころにダイレクトに届くんです。

読んだきっかけ

わたしがスーさんの著書を読むのは、「おつかれ、今日の私。」で5冊目。はじめてタイムリーに新刊を買いました。

まりな
まりな

発売が12月だったので、今年の自分おつかれ!という気持ちで読みました。

書籍だけでなく、わたしがここ数年でヘビーリスナーと化しているのが、Podcast番組『ジェーン・スーと堀井美香の「OVER THE SUN』(すべての放送を2回聴いています☆)

要するに…かなりのファンですね。

このようにスーさんの文章や声の発信に触れてきたのは、アラサーのわたしにすこぶる効いたからなんです。

  • 友人とライフスタイルの相違が出る時期だった。
  • 夫婦間での仕事のバランスに悩んだ。
  • 家族との死別という共通の経験をしている。

誰もが経験するであろう、生活の歪やブレのようなもの。

そういったものを溶きほぐしてくれるのが、わたしにとってはスーさんみたいな少し先を歩く人生の先輩なんですよね。

まりな
まりな

みんな通る道だと分かるだけで、悩みが軽くなる。

それに年を重ねるのも楽しそう!って思えるよ。

スーさんの発信で一貫しているのは、年齢やジェンダーに捉われない姿勢です。

「おつかれ、今日の私。」では、労いの言葉とともに新たな視界が開けるかも。

そう感じて読み始めた1冊です。

「おつかれ、今日の私。」を読んだ感想

ここからは、「おつかれ、今日の私。」を読んだ感想をお伝えしていきます。

この本は全48篇のエッセイ集。

登場人物やエピソードのバリエーションもさまざまです。

まりな
まりな

親近感のわく文章がきっと見つかるよ☆

わたしはスーさんの本をこれまでにも読んできて、ちょっと毒のある自虐を交えたユーモア、スピード感のある文章がとても好きになったんです。

今回の著書はちょっとちがった。

とことんやさしくて距離も近いので、初挑戦でも手に取りやすいと思いますよ。

それではいきましょう。

①過去の失敗を思い出したときに効く

「なんであのとき、あんなことを言ってしまったんだろう!」

まったく意図しないタイミングで、ふわっと過去の記憶が降りてくること、ありませんか。

自分のポンコツ具合、不甲斐なさに泣けてくる……

まりな
まりな

シャワー浴びてる時が多いのはなぜだ…

うおおおおおおぅ!って叫んでます。

「取返しのつかない失敗を乗り越える方法」

という章では、そんなときの対処法がスーさんの言葉で書かれています。

「もう消えてしまいたいっ!」という経験、誰にだってあるんですね。

観れば必ずブチ上がる映画も、大好きな音楽もだめ。ちょっとした隙間――場面転換の間や次の曲へ移るコンマ数秒のブランク――の暗闇に、ネガティブ場面がぼわっと浮かんでくる。ヒュッと息が止まり、私はまたギュッと目をつぶる。

「おつかれ、今日の私。」(マガジンハウス)ジェーン・スー著 23ページ
まりな
まりな

あ゛ーーー!

めっちゃ分かる。

ここから、自分ととことん付き合うスーさんなりの儀式へと、話が展開されていきます。

読者としては、あるあるを共有できるだけでも強く励まされる。

いつ過去の記憶が襲ってきても、「キタキター!」と言ってお迎えできそうです。

②加齢への恐れに効く

歳を重ねていくのが何となく不安だった、10代、20代。

それが30代になり、「愉快なおばさんになれたら本望だなー」と開き直れるようになりました。

というのも、先輩方が楽しそうだから。おばさん見習いとしては、そんな背中に勇気づけられるのです。

「おつかれ、若かった頃の私。」

という章の冒頭は、こんな文章で始まります。

 四十代からの加齢って楽しい。予想外のことが、連続して起こるから。

「おつかれ、今日の私。」(マガジンハウス)ジェーン・スー著 54ページ
まりな
まりな

加齢にわくわくできたら最高よね☆

この章では、加齢による身体や気持ちの変化が語られています。

いろいろと「面倒くさい」。億劫になり苦しむことが増えたと同時に、執着が減りラクになった部分もあるそう。

思えばわたしの20代も、執着のかたまりだった気がします。

  • (友人が結婚したから)結婚したい。
  • (同僚が昇格したから)昇格したい。

とか。

それを糧に頑張れた一面はあるものの…

まりな
まりな

余計な執着やばくない?

 いま楽しいのは、間違いなく「ま、いいか」のおかげだ。片時も目が離せないほどコントラストが強かった、過去の自分が見ていた景色なんて、所詮は執着がフィルターをかけていただけなのだと知った。あーよかった。そうわかっただけでもバンザイだ。

「おつかれ、今日の私。」(マガジンハウス)ジェーン・スー著 57ページ

この章の着地は、過去に頑張った自分への労い。

自分軸へとシフトチェンジしている30代、これから先どんな景色が見られるか楽しみになりました。

③頑張りすぎちゃう人に効く

責任感が強くて、ついつい頑張りすぎちゃう人。

そんな人にこの本を届けたいと思ったからこそ、感想を書いています。

「上手に休むのも能力だ」

「一度、ぜんぶ止めてみたらいいのよ」

この2章は繰り返し読んでほしいし、わたしも読むことになると思います。

エンジンがかかりっぱなしになったり、休むことに罪悪感を持ってしまいがちだから!

まりな
まりな

休み上手もトレーニング次第♪

余裕がないときって、自分が今どんな状態かなんて気付けないし、自分のことを後回しにしがち。

「つ、疲れた~」と声が漏れたあとも達成感が残るうちは大丈夫だけれど、虚しさが募るなら、それは休憩の合図。

「おつかれ、今日の私。」(マガジンハウス)ジェーン・スー著 69ページ

文章を読むだけで、ちょっと俯瞰できたりします。

発信を聴いていると、いつも多忙そうなスーさん。

この章では、ご自身の経験から自戒を込められた文章や、忙しすぎてバテてしまった周りの人々が登場します。

ちょっとくらい止まっても大丈夫。その言葉は説得力を持って響いてきます。

 十分にチャージしたら、またランニングシューズを履いてトラックに戻ればいい。そのときは、休む前よりずっと楽しく頑張れるはずだから。

「おつかれ、今日の私。」(マガジンハウス)ジェーン・スー著 70ページ
まりな
まりな

自分が止まっても地球は微動だにしないからね!と思って休んじゃいましょ。

(わたしもよく言い聞かせてます)

ポンポンと背中さすりながら、語りかけてくれてる存在ってありがたい。

疲れたら「おつかれ、今日の私。」を手に、ご自愛してみては?

「おつかれ、今日の私。」まとめ

今回はジェーン・スーさんの「おつかれ、今日の私。」を紹介しました。

感想では3つのポイントをピックアップ。

  1. 過去の失敗を思い出したときに効く
  2. 加齢への恐れに効く
  3. 頑張りすぎちゃう人に効く
まりな
まりな

スーさんの労いの言葉が、あらゆる角度から届きます。

3~5ページほどの話がほとんどなので、

  • 寝る前に1話ずつ読んでセルフケア。
  • 気持ちがざわざわしたときに、パッと開いた箇所を読む。

こんな読み方もおすすめです。

わたしも、セルフケアの引き出しに忍ばせておこうと思います。

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スーさんが雑誌でおすすめしていた本も読みました。この本からは、メラメラしたパワーをもらえます。

⇒『自分で「始めた」女たち』の感想

ではまたすぐに!

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